Những lưu ý quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ

Làm thế nào để có thể khai thác tối đa tiềm năng của trẻ để giúp trẻ có một sự phát triển toàn diện? Đó luôn là câu hỏi khiến các bậc phụ huynh đau đầu. Tuy nhiên, đừng lo lắng, hãy tham khảo những lưu ý quan trọng dưới đây để có được một kế hoạch phát triển tốt nhất cho trẻ nhé!

Khám phá khả năng đặc biệt của trẻ

Có nhiều cơ hội để giúp trẻ em khám phá ra tài năng và khả năng của mình. Hỗ trợ một cách toàn tâm toàn ý đối với khả năng và tài năng của chúng. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng được chứng minh rằng có thể giúp trẻ tự tin hơn và có thể phát triển tài năng của trẻ em.

Những lưu ý quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ

Trẻ càng nhận ra khả năng đặc biệt của mình, trẻ năng động và tự tin hơn hẳn. Vì vậy, hãy tạo sân chơi cho trẻ để giúp trẻ nhận ra khả năng của mình mà không ép buộc trẻ phải làm những việc không mong muốn, và đừng so sánh khả năng của chúng với người thân hoặc bạn bè.

Đánh giá cao những thành tựu và kết quả từ công việc khó khăn mà trẻ đạt được

Không gì có thể tạo ra sự tự tin nhiều hơn so với một quà tặng hoặc giải thưởng, thậm chí một buổi tiệc mừng thành tích của con trẻ. Đánh giá cao mọi nỗ lực và thành tích của trẻ, kể cả từ những việc rất nhỏ. Hãy ghi lại những thành công của con trẻ khi con đạt được một thành tích hoặc nỗ lực gì đó, ví dụ như biết đi xe đạp, học toán đạt điểm cao, hoặc dám ngủ một mình cùng với ghi chú về ngày tháng.

Cuốn sổ như thế này có thể là những kỷ niệm vô giá về thành tích của trẻ, rằng trẻ có khả năng làm nhiều điều tốt. Nếu con chưa đọc được thì hãy sử dụng hình ảnh và dán trong cuốn sổ của bạn. Hoạt động này sẽ giúp trẻ có thể theo dõi sự thành công của mình, và phát triển một mong muốn tiếp tục tiến bộ và thành công trong tương lai.

Tập trung vào hành động, không phải là sự thể hiện bên ngoài

Nghiên cứu gần đây cho thấy, quá nhiều trẻ em, đặc biệt là trẻ em gái tập trung quá nhiều vào hình thức bên ngoài mà không phải là những gì trẻ có thể làm. Giúp trẻ tập trung nhiều hơn vào hành động và các hoạt động tích cực khác mà không chỉ để làm nổi bật hình thức hay vẻ bề ngoài của trẻ.

Hãy là một hình mẫu cho trẻ bằng cách thảo luận về các mục tiêu và mong muốn của trẻ, chia sẻ niềm tự hào của bạn đối với mỗi thành tích của con. Bằng cách nói về thành tích và không tập trung quá vào hình thức bên ngoài, bạn sẽ giúp trẻ phát triển sự tự tin và khả năng cá nhân dựa trên các thành tích trẻ đạt được.

Continue Reading

Mẹo nhỏ giúp trẻ năng động

Nhìn thấy con mình năng động, khỏe mạnh luôn là niềm vui lớn nhất của cha mẹ. Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà trẻ có được điều đó. Cha mẹ cần lưu ý những mẹo nhỏ dưới đây để khuyến khích trẻ vận động nhé !

Trẻ thế nào được gọi là trẻ năng động?

Bạn vẫn thường nghe nhiều người nói đến hai chữ Năng động. Nhưng đã khi nào bạn hiểu rõ năng động ấy gồm những tiêu chí gì và con cái mình thì năng động ở mức độ nào chưa? Thật dễ thôi, hãy quan sát và để ý xem, nếu con trẻ luôn thích chơi đùa, trò chuyện với cả nhà và có thể chơi một mình hay dễ làm bạn với mọi người hơn thì đó là một đứa trẻ năng động. Ngoài ra, có thể đánh giá sự năng động qua việc trẻ vui vẻ, thích thú và hào hứng xin tham gia vào các trò chơi, rồi còn rủ các bạn khác tham gia vào những trò chơi này một cách tích cực.

Những điều này giúp trẻ trở nên nhanh nhẹn, có khả năng kết nối với mọi người hơn.  Do đó, cha mẹ hãy khen ngợi đúng lúc, tạo cơ hội cho trẻ tham gia những hoạt động ngoài trời tương tự để giúp trẻ rèn luyện thể lực, trí tuệ và cả về mặt xúc cảm, tình cảm. Mặc dù vậy, sẽ là thiếu sót nếu bỏ qua khả năng mạnh dạn và không sợ hãi.  Trong lớp học, việc giơ tay hỏi lại thầy cô những điều chưa hiểu ngay lúc đó hay xung phong giải bài tập thì đó chính là biểu hiện của xu hướng dẫn đầu và năng động của trẻ.

Vậy cha mẹ phải làm gì để cho con năng động, hoạt bát?

Có rất nhiều các phương pháp giúp trẻ ngày càng trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát và thậm chí tự lập hơn. Trong đó, quan trọng nhất là hãy tôn trọng và đánh giá đúng khả năng của trẻ. Thay vì làm mọi việc cho con, cưng chiều con quá mức cha mẹ hãy để con tự làm những việc trong khả năng có thể, để con quen dần và chủ động hơn. Mỗi khi con làm tốt hãy khen ngợi và khi con làm chưa tốt hãy động viên và cho con sự tin tưởng để con làm tốt hơn ở lần sau.

Tuy nhiên cũng có đôi khi, bé tỏ ra mệt mỏi, uể oải, không còn nhanh nhẹn hay năng động nữa. Điều này có thể đến từ chế độ ăn của bé đã không đầy đủ một số vi chất. Mặc dù chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng các vi chất này lại vô cùng quan trọng và cần thiết giúp bé hấp thu dinh dưỡng đầy đủ hơn để cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động.

Dinh dưỡng đúng cách cho trẻ luôn năng động

Không chỉ giúp trẻ gần gũi với mọi người, tự tin trong giao tiếp, biết tự lập và tập thói quen dẫn đầu, cha mẹ còn phải là “chuyên gia” dinh dưỡng để giúp con luôn khỏe mạnh và năng động hơn. Cha mẹ cần chú trọng việc bổ sung các vi chất cần thiết cho sự chuyển hóa năng lượng ở trẻ.

Continue Reading

Tầm quan trọng của hoạt động thể chất tới sự phát triển của trẻ

Con cái luôn là một món quà quý giá mà thượng đế đã ban tặng cho cha mẹ. Ngày nay, với sự phát triển của khoa học kĩ thuật công nghệ, những bà mẹ trẻ có thêm nhiều cơ hội, điều kiện để chăm sóc con cái tốt nhất có thể. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ, việc chú đến hoạt động thể chất của trẻ cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng.

Phải chăng nuôi dạy trẻ thời nay dễ dàng hơn xưa?

Các bà mẹ hiện đại mơ tưởng đến một thế giới với những con đường an toàn, ở nơi đó, con cái họ có thể thỏa sức vận động một cách tự nhiên. Tuy nhiên, điều đó dường như thật xa vời vì khi tan học, trẻ em dành phần lớn thời gian cuối ngày vào các trò chơi điện tử và ăn các đồ ăn nhanh. Có đôi lúc các cha mẹ đứng bất lực, tự hỏi làm thế nào để chống lại những cảm giác và sự hài lòng tức thời. Sự ra đời của các loại thức ăn nhanh đã cạnh tranh thị phần với những bài thể dục và rau củ tươi. Đồ ăn nhanh được biết đến như một “cơn gió lạ” về phong cách ẩm thực. Nó nhanh chóng lan rộng và chinh phục người dân trên khắp thế giới, đặc biệt là trẻ em và thanh niên. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, đồ ăn nhanh thực sự là mối nguy hại đáng báo động với sức khỏe của trẻ em.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, đa phần sức khỏe của người Bắc Mỹ bị đe dọa vì lối sinh hoạt thiếu lành mạnh. Các dữ liệu mới nhất từ ​​Trung tâm thống kê y tế quốc gia cho thấy rằng 30% người Mỹ từ độ tuổi 20 trở lên – hơn 60 triệu người bị béo phì. Theo báo cáo của CDC tỷ lệ phần trăm của những người trẻ, những người thừa cân đã tăng hơn ba lần kể từ năm 1980.

Lý do nào khiến các bậc cha mẹ quan tâm tới vấn đề này dù con mình không béo phì?

Con bạn bình thường phải không? Bạn chỉ cần nuôi dạy con cái cho tốt?  Nhưng cuộc sống hiện đại làm cho con người trở nên sống vội vàng và gấp hơn hơn, không còn thời gian để vận động và luyện tập. Chúng ta cần nỗ lực phối hợp để tăng số giờ thể dục và khuyến khích các hoạt động thể chất cho chúng ta và con trẻ mỗi ngày. Tất cả các hoạt động thể chất đều có lợi. Những đứa trẻ năng động không chỉ luôn vui vẻ mà còn khỏe mạnh hơn. Trẻ em không chịu vận động có thể trở thành những người trưởng thành lười vận động.

Continue Reading

Bảo đảm toàn diện sức khỏe của trẻ trong dịp Tết

Dịp Tết là dịp vui để cả gia đình có thể trò chuyện, sum họp bên nhau. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần lưu ý bảo đảm toàn diện cho sự phát triển thể chất cũng như  an toàn cho trẻ vào những ngày này. Bởi thưc tế, có rất nhiều nguy hiểm đang rình rập xung quanh bé đấy!

Đảm bảo cho bé một bữa ăn an toàn trong ngày tết

Để đảm bảo sức khỏe cho con trong những ngày nghỉ Tết, gia đình nên quan tâm duy trì nếp ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của bé. Các bữa ăn chính bao gồm bữa sáng, trưa, tối nên được đảm bảo ít nhất là một nửa so với bình thường; sau đó, có thể cho con ăn thêm các thức ăn khác của ngày Tết như bánh tét, bánh chưng, chả giò... theo ý thích.

Trong các bữa ăn cần lưu ý có đủ món canh rau (hay rau sống dành cho người lớn) và trong trường hợp không kịp thời gian chuẩn bị có thể dùng hoa quả ăn cả xác để thay lượng rau này. Trường hợp đi chơi xa, nên chuẩn bị sẵn thức ăn cho con, tránh các thực phẩm không an toàn bên ngoài, và có thể tăng lượng sữa để bù vào bữa ăn thiếu.

Ngày tết, các bé đa phần sẽ ăn nhiều hơn những món ăn có màu sắc, các mẹ nên chú ý lựa chọn những sản phẩm đạt chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Để tránh tăng cân sau tết và ngốn quá nhiều những chất không tốt, mẹ cần một chế độ dinh dưỡng cho các bé, đặc biệt là các bé dưới 5 tuổi, lứa tuổi dễ mắc bệnh nhất.

Phòng chống căn bệnh về hô hấp và tiêu hóa của trẻ trong ngày tết

Thời tiết gần Tết thay đổi liên tục, mùa xuân độ ẩm cao sẽ làm cho bé dễ bị cảm, cúm và mắc một số bệnh khác. Nếu gia đình có đưa bé đi chơi xa, cũng không nên để bé mặc quá phong phanh mặc dù trời nóng. Nên quàng cho bé chiếc ăn mỏng, đeo khẩu trang khi ra đường tránh bụi bẩn và vi khuẩn dễ gây bệnh. Ngoài ra, sự thay đổi môi trường, thay đổi phương tiện di chuyển (máy bay, tàu hỏa, xe…) dễ làm cho bé mệt mỏi, sinh bệnh.

Để tránh ngộ độc thức ăn trong ngày tết, nên thực hiện ăn chín, uống sôi và rửa tay để cắt đứt đường lây truyền, phòng ngừa hiệu quả bệnh tiêu chảy cho bé. Không cho trẻ tự ý ăn các loại thức ăn không có nhãn mác, hay đã để lâu

Tránh những tai nạn không cần thiết cho bé trong ngày tết

Nếu bé ở tại nhà, những vật dụng trang trị cho ngày tết như đèn chum, đèn nháy, đồ trang trí cũng tiềm ẩn những mối nguy hiểm cho bé. Quan tâm và để mắt đến bé thật kỹ sẽ tránh được những điều đáng tiếc xảy ra.

Ngày Tết, nhà nào cũng dự trữ những ấm trà nóng để tiếp khách, các phích nước nóng mẹ thường hay để dưới chân bàn hoặc ngay trên bàn cho tiện. Bé nghịch ngợm chạm vào rất dễ bị bỏng. Mẹ hãy cẩn thận với các bình nước nóng trong nhà, nên để xa tầm tay của trẻ em. Ngoài ra mẹ cũng nên cảnh giác với diêm và bật lửa. Khách đến nhà có nhiều người hút thuốc lá, nên đôi khi bật lửa hoặc diêm cũng là mối nguy hiểm khiến trẻ bị bỏng vì nghịch ngợm.

Lựa chọn cho bé dịch vụ vui chơi an toàn

Khi gia đình bạn có ý định dành thời gian cho bé vui chơi hoặc tham gia du lịch cùng gia đình trong dịp tết hoặc đưa bé về quê thăm người thân, hãy lưu ý chọn cho bé dịch vụ phù hợp là điều vô cùng cần thiết “vì con trẻ”.

Trước khi quyết định sử dụng phương tiện nào, bạn cần lưu ý độ tuổi của bé để có sự lựa chọn sáng suốt nhất. Nếu bé 1-3 tuổi thì bạn sử dụng dịch vụ tàu hỏa hoặc xe có giường nằm, còn bé từ 3-6 tuổi bạn có thể mang theo bé khi đi máy bay, nhưng đừng quá tiết kiệm mà hãy cho bé sử dụng những gói dịch vụ có lợi cho sức khỏe bé.

Nhiều bậc phụ huynh thường mua vé ngồi, và đặt con ngồi vào lòng để tiết kiệm chi phí, nhưng điều này đồng nghĩa với việc bé sẽ phải trải qua một chặng đường dài vất vả như bố mẹ, đó là một lựa chọn không thực sự vì bé. Còn nếu bạn có ý định dành cho bé một chuyến đi chơi đặc biệt trong ngày tết, bé sẽ rất thích các chương trình tắm biển, các công viên vui chơi giải trí, tham quan đời sống động vật… và bé quá nhỏ để bạn có thể kết hợp chuyến đi của bố mẹ tới các chương trình mua sắm, các điểm tham quan nặng tính lịch sử…Hãy cho bé có một kỳ nghỉ mang nhiều kỷ niệm bạn nhé

Continue Reading

Dinh dưỡng cho trẻ trong ngày Tết

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong ngày tết : Tết là dịp để trẻ có thể ăn uống, chơi đùa thoải mái. Thế nhưng, vì chưa thể tự chủ cũng như chưa biết cách ăn điều độ, trẻ sẽ thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, gặp phải nhiều hậu quả đáng tiếc như: rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đầy bụng. Vì vậy, để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe cho trẻ trong ngày Tết, mẹ nên lưu ý những lời khuyên nho nhỏ dưới đây nhé!

Điều thích nhất của trẻ nhỏ vào ngày tế là chúng luôn được ăn bánh kẹo thoải mái. Nhưng vì chưa thể tự chủ và không biết cách chọn lựa nên ăn món nào vào lúc nào, trẻ sẽ ăn quá nhiều ngọt, béo gây béo phì thêm hoặc ngược lại với trẻ đã lười ăn thì dễ bị “no ngang” nên không nhận đủ năng lượng trong bữa ăn chính gây ra sụt cân…

Bạn hãy cố gắng duy trì những bữa ăn chính của trẻ sao cho không có thay đổi nhiều so với những ngày bình thường. Ví dụ khi trẻ vừa thức dậy thì nên cho trẻ ăn bữa sáng đủ no. Nếu trẻ đòi ăn thêm bánh kẹo, mứt… thì bạn hãy dùng kẹo, mứt đó làm phần thưởng cho trẻ. Sau khi trẻ ăn hết suất hoặc có thể ăn sáng ít đi một chút và cho ăn bánh kẹo ngay sau khi ăn sáng.

Bánh chưng, bánh tét có chứa cả 4 nhóm thực phẩm cần thiết cho bé. Nếu trẻ đòi ăn bánh tét, bánh chưng thì trong bánh đã có nếp (chất bột đường), thịt heo (chất đạm) và mỡ (chất béo), bạn hãy khuyến khích trẻ ăn thêm một ít kiệu và dưa hấu (nhóm rau trái) thì sẽ đủ 4 nhóm thực phẩm cần thiết trong bữa ăn chính.

Tết là dịp có nhiều loại thực phẩm khác nhau trong nhà, vì vậy trẻ có thể ăn được nhiều món ăn khác nhau trong bữa ăn chính. Ví dụ, thay vì bạn bắt bé ăn hết một chén cơm, bạn có thể cho bé ăn nửa chén cơm rồi ăn thêm một mẫu bánh chưng hay một cục xôi gà, ly chè đậu…Mỗi ngày nên có ít nhất một bữa cơm với đủ món mặn, canh, xào như ngày thường. Tránh tình trạng cho trẻ ăn lặt vặt suốt ngày bằng cách quản lý thực phẩm (cất vào trong tủ kín, không để nhiều trong tủ lạnh.v.v…), hướng dẫn trẻ ăn tập trung thành bữa chính hoặc bữa phụ. Chú ý không cho trẻ ăn bánh kẹo, uống nước ngọt trong vòng 2 giờ trước bữa ăn chính. Ăn vặt sẽ làm bé chán ăn bữa chính

Đối với trẻ béo phì, bạn cần hạn chế mua dùng hay ít nhất phải quản lý chặt các thực phẩm ngọt (chocolate, bánh mứt…) và các món ăn béo (thịt mỡ, món chiên) ngoài tầm tay trẻ, luôn có sẵn rau trái trong tủ lạnh và liên tục nhắc nhở, khuyến khích trẻ giữ chế độ ăn kiêng như cũ.

Đối với trẻ cần tăng cân, các thực phẩm giàu năng lượng (ngọt, béo nhiều) cần khéo léo đưa vào các bữa ăn của chính và phụ của trẻ, tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt. Cần nhớ rằng những viên kẹo, miếng mứt ngọt lừ nên không thể ăn nhiều, trẻ sẽ nhận được ít năng lượng nhưng nó lại làm trẻ “ ngang dạ” và ăn ít vào bữa chính, do đó cần chú ý chỉ cho trẻ ăn kẹo sau bữa ăn chính.

Chú ý lượng rau xanh và trái cây trong bữa ăn của trẻ để giúp tránh ngán ngấy và tăng cường sinh tố giúp trẻ có sức đề kháng của cơ thể chống bệnh tật, nhiễm trùng.
Khuyến khích trẻ cùng tham gia trong việc lựa chọn thực phẩm, nấu nướng, dọn bàn ăn,… Nhớ khen ngợi, hỏi ý kiến trẻ… sẽ giúp trẻ vui và tự lực hơn trong ăn uống.

Continue Reading

Những siêu thực phẩm cực tốt cho sức khỏe của trẻ

Dưới đây là những “siêu thực phẩm” mà mẹ cần lưu ý để bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày của trẻ để đảm bảo sức khỏe của trẻ nhé!

Các loại Thực phẩm cho trẻ

1. Trứng gà

Trứng gà cung cấp protein và là một trong số ít những loại thực phẩm có chứa vitamin D tự nhiên giúp cơ thể hấp thu canxi. Nếu được cung cấp protein vào bữa sáng có thể giúp trẻ cảm thấy chắc dạ hơn.

 Thực phẩm cực tốt cho sức khỏe của trẻ

2. Cháo hoặc bột yến mạch

Nghiên cứu đã chỉ ra những trẻ ăn cháo hoặc bột yến mạch sẽ có khả năng tập trung và chú ý cao hơn trong giờ học so với những trẻ khác, đồng thời giúp cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng ổn định.

3. Hoa quả

Bất kì loại hoa quả nào cũng tốt với trẻ bởi chúng cung cấp các vitamin và khoáng chất. Để tận dụng lợi ích của các loại dinh dưỡng nên cho trẻ ăn uống đa dạng các loại trái cây.

4. Các loại hạt

Các loại hạt thường chứa chất béo lành mạnh cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, cũng như rất tốt cho tim mạch. Cung cấp một chút chất béo lành mạnh vào bữa sáng giúp trẻ có được năng lượng dồi dào.

5. Sữa

Protein và canxi trong các sản phẩm từ sữa cung cấp nhiên liệu cho não và cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não, trong khi canxi sữa giúp chắc xương và răng của trẻ.

6. Đậu phụ

Những thực phẩm làm từ đậu nành đều cung cấp nguồn protein tuyệt vời và có có thể chống được ung thư. Cách đơn giản để thêm đậu phụ vào bữa ăn của trẻ có thể là làm nát và cho vào món xào hoặc món súp, luộc làm món ăn nhẹ...

8. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm có chứa nhiều lycopene, một chất bảo vệ chống lại nhiều căn bệnh ung thư. Ăn cà chua cùng với một chút chất béo như dầu oliu có thể giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.

9. Bắp cải

Bắp cải có hương vị nhẹ và mềm nên trẻ thường thích ăn so với các loại rau khác. Các loại cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn có chứa dinh dưỡng thực vật giúp giảm thiểu rủi ro của nhiều loại ung thư, cũng như cải thiện tiêu hóa.

11. Cá hồi

Cá hồi có chứa chất béo omega-3 tốt cho tim mà còn giúp trí não phát triển, chống lại trầm cảm, và có khả năng chống viêm tuyệt vời. Cần chắc chắn chọn được loại các hồi tự nhiên có chứa ít thủy ngân và có chứa hàm lượng và axit béo omega-3 cao. Có thể kẹp cá hồi trong bánh mì hoặc rau trộn cho trẻ.

12. Ca cao

Bạn có thể nghĩ ca cao không tốt nhưng thực sự nó là một nguồn thực phẩm có nồng độ flavonoid cao – một hợp chất giúp cải thiện huyết áp, tim và sức khỏe răng miệng. Ca cao cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

13. Đậu đen

Đậu là thực phẩm tuyệt vời chứa nhiều protein, cũng như chất xơ và canxi – những chất phổ biến mà trẻ thường không có đủ. Đậu đen càng sậm màu càng tốt. Chúng không chỉ giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và cholesterol cao ở trẻ em.

Continue Reading