5 Lời Khuyên Vàng Cho Chị Em Phụ Nữ

5 Lời Khuyên Vàng Cho Chị Em Phụ Nữ. Các nhà khoa học ở trường Đại học Oxford đã nghiên cứu và rút ra kết luận rằng chính lối sống là yếu tố có tính quyết định rất lớn về sức khỏe của người phụ nữ, trong đó có nguy cơ loãng xương.
Cũng theo đó, nghiên cứu đưa ra 5 lời khuyên có chị em những người luôn muốn mình khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật.

 Cùng đi sâu phân tích 5 lời khuyên này để có lối sống tích cực và lành mạnh nhất.

1. Đừng quá sạch sẽ:

Không có gì là hoàn hảo cả. Khi bạn quá cầu toàn, điều gì cũng muốn quá sạch sẽ thì vô tình sẽ có nhiều tác dụng ngược lại đấy. Quá sạch sẽ cũng khiến bạn trở nên dễ cáu gắt với cuộc sống xung quanh, vô hình trung bạn trở nên mệt mỏi và luôn trong trạng thái khó chịu.

Bạn có nghĩ tuổi thọ sẽ giảm chỉ vì quá sạch sẽ? Có đấy!

2. Bổ sung axit folic

Thiếu Axit folic tế bào máu sẽ gặp khó khăn trong việc mang ôxy đi nuôi các bộ phận trong cơ thể, gia tăng việc tích lũy homocystein, loại dịch bất lợi gây bệnh tim mạch, loãng xương và thoái hóa đốt sống, hệ thống xương cốt. Nhất là đối với phụ nữ, do quá trình mang thai làm hàm lượng acid folic trong cơ thể giảm đi trầm trọng nên việc bổ sung choc ơ thể phụ nữ là cần thiết.

3. Tránh bị quá gầy

Nhiều phụ nữ lấy mục tiêu đời mình là giảm béo. Nhưng quá gầy lại khiến cơ thể phụ nữ không chỉ yếu ớt, suy nhược mà còn nhiều nguy cơ bệnh tật về sau.

4. Không hút thuốc

Cả phụ nữ hay đàn ông, hút thuốc đều có tác hại ghê gớm mà ai cũng biết. Phụ nữ hút thuốc cũng không phải là một hình tượng đẹp trong long nam giới.

5. Ăn chuối đều đặn

Chuối giàu hàm lượng vitamin D và K tốt cho xương và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể.

 Lan Phương

Continue Reading

Cẩm Nang Điều Trị Loãng Xương Cho Phụ Nữ

Cẩm Nang Điều Trị Loãng Xương Cho Phụ Nữ

Bệnh loãng xương là một căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi tỷ lệ mắc bệnh loãng xương càng cao. Cần một chế độ điều trị phù hợp cho người bi loãng xương.

Loãng xương gây ra hậu quả nghiêm trọng, nhất là khi gãy xương nên bằng mọi cách, việc điều trị loãng xương phải đạt tới 2 mục tiêu cơ bản sau.

- Không để bệnh nhân loãng xương bị gãy xương.

- Nếu bị gãy xương do loãng xương, không thể bị tái gãy xương.

 

Bệnh loãng xương là một bệnh khá nguy hiểm.

Vì loãng xương là một bệnh khá nguy hiểm do hậu quả nặng nề mà nó có thể gây ra nên việc điều trị bệnh loãng xương là vô cùng cần thiết.

Đi kèm những liệu trình hay pháp đồ điều trị cho bệnh loãng xương luôn cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện một cách khoa học. Đây cũng là yếu tố đầu tiên và quan trọng trong việc điều trị cho người bị loãng xương.

Đối với chế độ ăn uống: cần luôn luôn đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ Protein và khoáng chất, đặc biệt từ Canxi; trong đó phải kể đến đầu tiên là sữa và các chế biến phẩm từ sữa ( Bơ, Phomat, Yogurt…). Đây là thức ăn lý tưởng cho một khung xương khỏe mạnh.

Cần chế độ dinh dưỡng phù hợp phòng tránh bệnh loãng xương.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cần chú bổ sung những chất sau:

Vitamin D bảo vệ khung xương thông qua tác dụng làm tăng cơ bắp và giảm nguy cơ té ngã. Đó cũng là lý do vitamin D dùng để điều trị cơ xương khớp. Thực phẩm chứ nhiều Vitamin D gồm: bí đỏ, bơ, phô mai, lòng đỏ trứng, sữa, tôm, cua, dầu dừa, dầu gan cá, ngoài ra còn có trong ánh nắng mặt trời.

Vitamin K có nhiều trong rau củ quả như bắp cải, khoai tây, xà lách,… có tác dụng trong việc duy trì sức mạnh của xương.

Vitamin C có tác dụng làm tăng mật độ xương cột sống và cổ xương đùi. Thiếu vitamin C ở phụ nữ làm nguy cơ gãy xương cao hơn. Có thể tìm thấy vitamin C trong các trái mọng màu đỏ, quả kiwi, ớt đỏ và xanh, cà chua, súp lơ xanh, rau bina, nước ổi, bưởi và cam…

 

Bồ sung vitamin từ các loại rau củ quả.

Ngoài ra, chế độ sinh hoạt, tập luyện cũng có vai trò rất quan trọng. Tăng cường hoạt động ngoài trời, tập vận động thường xuyên và phù hợp với sức khỏe gúp bộ xương vận động vừa phải, luyện cho xương săn chắc, khỏe mạnh và có sức chịu lực hơn. Tuy nhiên, trong chế độ điều trị loãng xương, những bài tập cũng cần thực hiện đúng hướng dẫn của bác sĩ để tránh trường hợp tập sai tư thế, dễ té ngã. Điều này sẽ rất nguy hiểm cho người bị loãng xương.

Tất cả chế độ ăn uống, tập luyện nói trên hỗ trợ rất nhiều trong quá trình điều trị loãng xương và cần duy trì suốt đời.

Continue Reading

Mẹo chọn Thực Phẩm Giúp Cả Nhà Ngừa Loãng Xương

Mẹo chọn Thực Phẩm Giúp Cả Nhà Ngừa Loãng Xương

Loãng xương là hiện tượng tăng phần xốp của xương do giảm số lượng tổ chức xương, giảm trọng lượng của một đơn vị thể tích, là hậu quả của việc suy giảm các khung protein và lượng calcium gắn với các khung này. Đâu là những thực phẩm giúp cả nhà phòng ngừa loãng xương?

Cần bổ sung dưỡng chất đầy đủ hỗ trợ chống bệnh loãng xương

Để có một bộ xương chắc khỏe, hai chất dinh dưỡng không thể thiếu được là: canxi và vitamin D. Canxi hỗ trợ cấu trúc xương và răng, trong khi vitamin D cải thiện sự hấp thụ canxi và tăng trưởng xương.

Việc bổ sung những chất dinh dường cần thiết để hỗ trợ chống loãng xương gắn liền với thực đơn bữa ăn hằng ngày của chúng ta. Đó là những thực phẩm xương giàu Vitamin C và Vitamin D hoặc có chức năng phát huy vai trò hay điều hòa hoạt động của 2 loại vitamin này, bao gồm:
1. Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa chua, pho mát. Trong sữa vốn chưa nhiều canxi và các nguyên tố vi lượng khác tốt cho bộ xương.
2. Cá:

 Cá mòi, cá hồi, cá ngừ. Những loại cá này không chỉ giàu canxi mà còn được biết đến là thực phẩm giàu vitamin D và các vitamin thiết yếu khác cho xương.
3. Hải sản:

Tôm, cua rất giàu canxi ,nhất là vỏ tôm, cua nên được tận dụng.

4. Các loại hạt: đậu nành, đậu trắng, hạnh nhân, giá đỗ, mè.

Đặc biệt trong đậu nành, hoóc-môn phytoestrogen giúp hấp thụ canxi vào cơ thể và làm xương chắc khỏe hơn. Tong đậu trắng lại chưa hàm lượng canxi cao mà theo trang WedMD dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, một nửa chén đậu trắng cung cấp đến 100 mg canxi. Tương tự, ăn vặt bằng hạnh nhân giúp tăng canxi cho cơ thể.

5. Trứng

Có khoảng 6% vitamin D chưa trong trứng, nên trứng thích hợp có trong thực đơn bữa ăn hằng ngày của bạn.

6. Rau củ: rau bina, giá đỗ, bắp cải:

Khoảng 100-200g rau bina có thể cung cấp gần 25% nhu cầu canxi cho cơ thể mỗi ngày. Bắp cải và giá đó cũng là hai thực phẩm giàu vitamin cần thiết cho bộ xương, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Bắp cải lại chứa nhiều vitamin K điều hòa canxi cho xương và giá đỗ có chứa phyto – oestrogen đặc biệt là insoflavon giúp giảm nguy cơ loãng xương trong thời kỳ mãn kinh chủ phụ nữ.

7. Ngũ cốc:

Ngũ cốc nói chung, nhất là ngũ cốc nguyên hạt, có chứa hàm lượng canxi và vitamin D khá lớn. Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày có thể bổ sung 25% lượng vitamin D.
8. Các loại trái cây:

Cam, xoài, đu đủ không chỉ được biết đến là trái cây giàu vitamin C, tăng cường đề kháng cho cơ thể mà còn rất giàu vitamin D và canxi.

Nhìn một cách tổng quan, thành phần các chất dinh dưỡng trong những món ăn này không chỉ giúp duy trì sự sống mà nó còn có tác dụng hạn chế đáng kể bệnh loãng xương khi chúng ta có tuổi.

Bổ sung đầy đủ vitamin D và canxi có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm lại quá trình phát triển các bệnh liên quan tới xương.

Continue Reading

Giới Thiệu 9 Thực Phẩm Vàng Giúp Dưỡng Trắng Da

Giới Thiệu 9 Thực Phẩm Vàng Giúp Dưỡng Trắng Da - Thực phẩm không đơn thuần cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà còn là nguồn bổ sung vitamin và các dưỡng chất thiết yếu khác giúp đảm bảo sức khỏe và mang đến một làn da khỏe đẹp. Với việc làm đẹp và chăm sóc da, bạn đừng bao giờ bỏ qua những thực phẩm có lợi dưới đây nhé!

Dầu dừa

Có phải tinh chất dừa làm nên kem xả dưỡng thể?

Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp vô cùng quen thuộc với chị em chúng mình. Vừa dễ kiếm lại rất đơn giản khi áp dụng, đây có thể xem là thần dược của sắc đẹp. Trong dầu dừa có chứa axit lauric, chất kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ giúp diệt virus, chống nhiễm trùng, viêm và trị mụn trứng cá hiệu quả.

Sử dụng dầu dừa còn là nguồn bổ sung vitamin E quý giá cho làn da, giúp tăng cường độ ẩm và làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn.
Không những vậy , uống dầu dừa còn tốt cho tuyến giáp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Trà xanh

Trà xanh chứa hoạt chất chống oxi hóa, là thức uống lành mạnh, tuyệt vời cho chúng ta. Uống trà xanh mỗi ngày còn giúp thư giãn cơ thể, giải độc và chống ung thư.

Uống 3 tách trà mỗi ngày hoặc nhiều hơn để cho kết quả tốt nhất bạn nhé.

Bạn cũng có thể dùng trà xanh để rửa mặt hàng ngày giúp sát khuẩn, làm đẹp da và mờ các vết thâm.

Rau bina 

Đây là loại rau rất giàu dinh dưỡng, cung cấp chất sắt, folate, chất diệp lục, vitamin E, magiê, vitamin A, chất xơ, protein thực vật, và vitamin C.

Với các loại vitamin này sẽ giúp bạn chống oxi hóa, mang đến làn da tươi trẻ, mịn màng hơn rất nhiều.

Cần tây 

Cần tây chứa vitamin K giúp lưu thông máu khỏe mạnh và giúp làm giảm huyết áp cao. Điều này có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, mà căng thẳng có thể làm da xấu, chứng đau nửa đầu và thậm chí cả ung thư.

Cần tây cũng chứa natri tự nhiên, kali và nước, và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Đu đủ 

Đu đủ chứa chất chống oxi hóa và hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao bao gồm cả vitamin C và E và beta-carotene, có tác dụng rất lớn trong việc giảm viêm và mụn trứng cá. Hơn nữa, vitamin C cũng có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn có thể đắp mặt nạ đu đủ mỗi tuần 2 lần để chăm sóc da một cách tốt nhất.

Đây còn là thực phẩm rất tốt cho những ai đang có nhu cầu giảm cân nữa đấy.

Cà rốt

Không chỉ là thực phẩm tốt cho mặt nhờ hàm lượng vitamin A cao mà cà rốt còn có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Ăn cà rốt hàng ngày còn có tác dụng làm giảm sự phát triển của các tế bào da ung thư.

Với việc chăm sóc da, bạn hãy uống nước ép cà rốt mỗi ngày hoặc đặp mặt nạ từ cà rốt để làm mịn da, chống lão hóa và đặc biệt ngăn ngừa sự phát triển của mụn.

Các loại hạt

Làm trắng da từ thực phẩm vàng

Các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt là chất béo không no giúp chống lão hóa và hỗ trợ tim mạch.

Thành phần Selen và protein có trong các loại hạt giúp loại bỏ toàn bộ các nếp nhăn, Vitamin E giúp tăng cường độ ẩm trong da của bạn và magiê làm giảm mức độ căng thẳng.

Các axit béo Omega 3 lành mạnh trong lanh là thành phần chống lại các nếp nhăn và mụn trứng cá. Thêm vào đó, những hạt này rất giàu protein rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thể tham khảo một số loại hạt dinh dưỡng như: Hạt hướng dương, hạt bí ngô và hạt lanh, hạt hạnh nhân… đều có tác dụng rất tốt.

Socola đen

Socola đen là món khoái khẩu của rất nhiều người. thực phẩm này có tác dụng chống oxy hóa, axit béo và flavanol thúc đẩy làn da sáng. Các chất chống oxy hóa trong socola đen sẽ giúp giảm độ nhám trong làn da của bạn và bảo vệ da, chống lại ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, socola làm giãn động mạch, tăng lưu thông máu dẫn đến làn da khỏe mạnh.

Cá hồi

9 Thực Phẩm Vàng Giúp Dưỡng Da

Cá hồi chứa hàm lượng lớn vitamin D rất tốt cho xương, bên cạnh đó còn giúp tim và não được khỏe mạnh.

Ăn cá hồi thường xuyên còn giúp tăng cường omega-3 cho da, giúp chống nhăn, tiêu sưng và làm giảm mụn trứng cá một cách hiệu quả.

Giới Thiệu 9 Thực Phẩm Vàng Giúp Dưỡng Trắng Da

Continue Reading

Cách Dưỡng Trắng Da Từ Trái Cây Giàu Vitamin

 Cách Dưỡng Trắng Da Từ Trái Cây Giàu Vitamin - Với lượng acid tự nhiên, những loại quả chua có tác dụng tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng, bổ sung vitamin C cho cơ thể giúp làm trắng da một cách mịn màng hơn. Dưới đây là những loại quả tiêu biểu mà bạn có thể tham khảo, vừa rẻ tiền nhưng cũng vô cùng hiệu quả.

 Kiwi

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trung bình 1 kg  kiwi chứa tới 95.7mg vitamin C chính vì vậy nó được coi là “vua của các loại trái cây”. Ngoài ra,lượng vitamin E khá lớn trong kiwi cũng mang lại những hiệu quả rất tốt cho làn da của chị em.

Không những chống oxy hóa, giúp da trở nên mịn màng, loại bỏ tàn nhang, trị mụn trứng cá, chống oxy hóa và đặc biệt đây còn được biết tới là cách làm trắng da an toàn, nhanh chóng.

Công thức làm đẹp từ loại quả này gồm có 1 chút đường trắng, 1 thìa sữa chua và một chút bơ xay nhuyễn cùng với kiwi. Nên sử dụng loại mặt nạ này khoảng 2-3 lần/tuần để mang lại kết quả tốt nhất.

Cam

Làm Trắng Da Từ Trái Cây Giàu Vitamin

Cam là một trong những loại quả có chứa khá nhiều vitamin C, canxi và axit tự nhiên, chính những chất này có tác dụng dưỡng trắng làn da của bạn một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn. Thêm vào đó, ăn cam hoặc uống nước sinh tổ từ cam có tác dụng bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng rất tốt.

Cách làm trắng da từ loại quả này tốt nhất chính là kết hợp với sữa chua. Trong sữa chua có chứa men, axit, vitamin C khi kết hợp với cam thì có tác dụng loại bỏ da chết, vết nám, tàn nhang  một tự nhiên, giúp da trở nên trắng sáng hơn. Có thể trộn 2 thìa sữa chua loại không đường cùng với 2 thìa nước cam ép rồi đánh đều và thoa lên da mặt. Chờ khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Phương pháp này sẽ mang lại kết quả tốt nhất nếu bạn thực hiện đều đặn trong khoảng 2 tuần.

Chanh

Làm Trắng Da Từ Trái Cây Giàu Vitamin còn hơn cả dùng Kem Dưỡng Thể?

Có lẽ chị em không còn quá xa lạ với loại quả quen thuộc, vừa có tác dụng giải khát lại rất tốt với chị em phụ nữ trong việc chăm sóc sắc đẹp này. Chanh có chứa  lượng axit citic rất cao nên có tác dụng tẩy rửa, sát khuẩn rất tốt. Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C trong chanh còn có khả năng ngăn ngừa nám, tàn nhang, tình trạng lão hóa da cũng như tẩy các hắc tố gây sạm da hiệu quả.

Chỉ cần 1 thìa mật ong, 1 thìa nước chanh và 1 thìa gel lô hội rồi trộn đều hỗn hợp và đắp lên da mặt trong vòng 20 phút. Thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần sẽ giúp bạn có một làn da tươi sáng, mịn màng từ cách làm trắng da này.

Với những bạn có làn da khô có thể thay lô hội bằng dầu oliu để có kết quả tốt nhất.

Cách Dưỡng Trắng Da Từ Trái Cây Giàu Vitamin

Continue Reading

Chia sẻ Bí Quyết Dưỡng Trắng Da Bằng Mật Ong

Bí Quyết Dưỡng Trắng Da Bằng Mật Ong - Mật ong không những  tốt cho sức khỏe con người, có tác dụng chữa bệnh mà mật ong còn là nguyên liệu chính trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Mật ong có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm để làm nên các loại mặt nạ dưỡng da, mặt nạ trị mụn, mặt nạ trắng da,… Làm đẹp mật ong và sữa tươi sẽ giúp cho bạn có một làn da mịn màng đầy sức sống, với cách làm đẹp bằng sữa tắm từ mật ong và sữa tươi này bạn có thể tự làm tại nhà rất dễ dàng.

Dưỡng Trắng Da Bằng Mật Ong không thua kém gì Kem  Xả Dưỡng Thể

Mật ong và sữa tươi sẽ giúp cho bạn có một làn da tươi tr, mịn màng đầy sức sống, với cách làm đẹp bằng sữa tắm từ mật ong và sữa tươi này bạn có thể tự làm tại nhà rất dễ dàng.

Sữa tươi giúp tẩy tế bào chết hiệu quả do đó sẽ giúp da bạn trắng sáng tự nhiên.Trong sữa tươi chứa rất nhiều các thành phần không những tốt cho sức khỏe mà giúp da bạn thêm mịn màng và có nhiều sức sống hơn.

Trong sữa tươi chứa rất nhiều các thành phần không những tốt cho sức khỏe mà giúp da bạn thêm mịn màng và có nhiều sức sống hơn. Sữa tươi giúp bạn tẩy tế bào chết nên sẽ giúp da bạn trắng sáng tự nhiên.

Mật ong là một loại nguyên liệu có rất nhiều thành phần tốt mà ai cũng đã biết, Mật ong đã được phụ nữ dùng hàng thế kỉ liền trong việc chăm sóc làn da do người ta đã tìm phát hiện những lợi ích tiềm tàng của mật ong đối với vẻ đẹp con người. Mật ong là sản phẩm hữu cơ tự nhiên không bao gồm bất cứ chất hoá học hay bảo quản nào, do đó nó cung cấp những nguyên liệu tự nhiên cho chăm sóc da và sức khoẻ, bạn hãy cùng làm thử nhé.

Nguyên liệu cần có:

- 1 ly sữa tươi

- 1 ly mật ong

- 1 muỗng gel tinh chất nha đam

Cách làm đẹp với mật ong và sữa tươi hiệu quả

Bằng cách làm đẹp với mật ong và sữa tươi này ngoài giúp bạn có làn da đẹp lại có thế làm bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mõi.

- Bạn cho tất cả các hỗn hợp trên vào một chậu lớn, sau đó cho nước ấm thêm vào hỗn hợp, quậy đều lên.

- Sau đó bạn cho nước ấm vừa vào bồn tắm rồi cho hết sữa tắm mật ong và sữa chua vào bồn.

- Bạn ngâm mình vào bồn khoảng 20- 30 phút lúc này mật ong và sữa tươi sẽ phủ lên người bạn nên có cảm giác khoan khoái cực kỳ thư giãn.

Bí Quyết Dưỡng Trắng Da Bằng Mật Ong

Continue Reading

Trứng Gà Có Thực Sự Làm Trắng Da?

Trứng Gà Có Thực Sự Làm Trắng Da? đó là mối quan tâm của không ít chị em phụ nữ thời nay khi các sản phẩm làm đẹp da, dưỡng trắng da, kem dưỡng thể trắng da... tràn ngập thị trường và khó quản lý về chất lượng.

Có rất nhiều cách làm trắng da mặt với trứng gà được chị em truyền tai nhau, phải nói rằng đây không chỉ là thực phẩm rẻ tiền, bổ dưỡng mà còn là “mỹ phẩm” an toàn cho mọi làn da. Hãy cùng chuyên mục làm đẹp của chúng tôi “chế biến” vài “món” làm đẹp với trứng gà nhé!

Giữ ẩm cho da.

Trứng gà là cách làm trắng da mặt rẻ tiền nhưng rất hiệu quả.

Luộc chính 3-5 quả trứng gà, sau đỏ bỏ lòng trắng, tiếp tục đun lòng đỏ nhỏ lửa trong nồi cho tới khi lòng đỏ chuyển màu và chảy ra hỗn hợp sền sền màu nâu. Cho hỗn hợp vào lọ, cất trong tủ lạnh để dùng dần. Mỗi ngày sau khi rửa mặt sạch, hãy thoa tinh dầu trứng này lên mặt để giúp da mềm mại, hồng hào.

Làm đẹp da.

Tách riêng lòng trắng trứng vào tô, đánh bông rồi dùng tăm bông bôi lên mặt. Giữ nguyên cho đến khi da mặt trở nên khô, hãy rửa lại mặt bằng nước khoáng (nước khoáng cho da) và kem dưỡng ẩm.

Cải thiện làn da khô.

Cách làm trắng da mặt tự nhiên giúp chị em tiết kiệm chi phí.

Để lấy lại vẻ mềm mịn cho làn da, bạn dùng 1 lòng đỏ trứng trộn với 1 thìa dầu oliu hoặc váng sữa sau đó đắp “hỗn hợp” lên mặt khoảng 20 phút, đợi cho đến khi khô thì làm cho sạch bằng nước.

Khắc phục da khô nẻ.

Trộn lòng đỏ trứng gà cùng mật ong và bột mỳ thành chất đặc sệt, dùng tăm quấn bông bôi lên mặt, sau 15-20 phút rửa mặt bằng nước ấm.. Thường xuyên bôi lên mặt, không những trị được mụn trứng cá, mà còn tránh cho da không bi khô nẻ trong những ngày đông, hơn nữa giúp da trắng hồng, mịn màng.

Loại bỏ tàn nhang.

Ngâm lòng đỏ trứng trong một chén rượu trong vòng 1 tuần. Sau đó lấy ra nghiền kỹ hỗn hợp và dùng để đắp mặt mỗi ngày. Thời gian đắp chừng 1 tiếng và rửa lại với nước ấm.

Tạm biệt da dầu.

Cách làm da mặt trắng hồng với mặt nạ trứng gà.

Đánh tan lòng trắng trứng với nước cốt chanh trong 3 phút. Thoa trực tiếp hỗn hợp lên da mặt. Chú ý tránh vùng mắt. Sau 40 phút, làm cho sạch mặt bằng nước ấm. Loại mặt nạ này thích hợp với da nhờn. Sau khi làm cho sạch mặt, thấm khô da bằng khăn mềm, nên bôi kem dưỡng dành cho da nhờn ngay lập tức để cho kết quả tốt nhất.

Chống lão hóa.

Có lẽ bạn đã biết đến công dụng này của trứng gà, tuy nhiên liệu bạn đã biết cách sử dụng đúng cách?
Dùng 2 lòng đỏ trứng gà trộn đều, 3 muỗng cà phê mật ong và 3 muỗng bột mì thành chất đặc sệt. Dùng tăm có quấn bông bôi hỗn hợp trên lên mặt. Sau 15 -20 phút rửa lại bằng nước ấm. Cả lòng đỏ và lòng trắng trứng đều có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp.

Loại bỏ nếp nhăn xung quanh mắt.

Nếp nhăn quả là đáng ghét với hầu hết mọi người, đặc biệt là với các bạn gái. Để loại bỏ nguy cơ này, bạn chỉ cần dùng lòng trắng trứng bôi lên khu vực mắt giống như một lớp “áo” dầy, để trong vòng vài giờ rồi hãy rửa mặt.

Hy vọng cách làm trắng da mặt trên sẽ là thông tin hữu ích cho chị em. Chị em mình cũng đừng quên bổ sung thực phẩm chức năng cho da khỏe đẹp nhé, hiện nay có rất nhiều sản phẩm viên uống làm đẹp da như nhau thai cừu, sữa ong chúa… có tác dụng rất tốt, tăng cường collagen và các dưỡng chất thiết yếu giúp da luôn mịn màng, khỏe đẹp.

Continue Reading